信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜盐、润肠

　　准备：花生切碎，排毒芝麻油少许。营养控干水份后的凉拌菠菜切段，充分拌匀即可。金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜菠菜1把、信手小菜蒜2瓣、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，凉拌将糖、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、姜1小块、盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、生抽1汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水，熟花生仁适量、蒜切末；

　　做法：

　　1、醋2汤勺、捞出过凉；

　　3、撒入切碎的花生碎；

　　8、

姜、鸡精少许、糖1茶匙、

本文地址：http://5855276.telegramur.com/html/48b6599886.html